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鱼油含丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分是DHA 和EPA，DHA 的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。EPA 被称为"血管清道夫",它具有疏导清理心脏血管的作用。

鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，可预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎，是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等患者的首位保健品。